结肠癌来临，这3个征兆要提前了解！想“肠寿”，做好这4点！-k8凯发

结肠癌是消化道常见的恶性肿瘤，在患有这种疾病以后，患者会出现消瘦、体重下降的症状，当病情进展严重时，肿瘤会发生转移，还会出现肝功能受损，呼吸困难等症状，患者会非常的痛苦。

因此在日常生活中一定要注意预防结肠癌，其实结肠癌在发生之前，身体是会给出信号的，当身体出现以下这些异常表现时，就需要引起注意了。

1、腹部疼痛

多数在早期的时候最典型的症状就是疼痛，肠癌也是如此。肠癌在早期可能会出现隐痛、钝痛或是刀绞样的疼痛感，也有部分患者在平时的时候并没有任何不适，但在饭后却出现腹部的隐痛和胀痛感。

这种疼痛感是因为肿瘤的生成刺激到肠道的黏膜和肠道的组织所引起的，随着肿瘤的增加，还会压迫到其他的组织和器官，导致疼痛感加重，疼痛的时间也会加长。

2、排便习惯发生改变

肠道内患有肿瘤以后会直接刺激肠道，癌变的部位还会产生很多的分泌物，这些分泌物会影响肠道的运转，就会导致大便的习惯发生紊乱。

在疾病的晚期大便的次数会很频繁，每隔几个小时就会有便意，有时还会出现里急后重和排便不尽的感觉。

3、大便形状发生改变

当肿瘤的生长不受控制时，就会破坏到周围其他的组织和器官。

随着病情的进展，肿瘤会环绕着肠壁生成周径浸润，肠腔就会逐渐变得狭窄，进而就会影响到粪便的排出，它的主要症状就是大便会变细变扁，还可能会出现便秘，常常会因为排便困难引起腹部不适、腹痛以及腹胀等症状。当疾病发展至肠梗阻的阶段时，腹部疼痛的症状会更加明显。

那么想要肠道更加健康，日常应该如何做呢？

1、让肠道休息

在两餐之间，要给肠道提供足够的休息时间，这样它有足够的能量进行下一次的工作。还要注意在睡觉之前不要摄入大量的食物，这样会给肠道增加负担，使肠道不能及时的休息和恢复。

另外还要注意的是每隔一段时间都要给肠道放个假，吃饭主要以果蔬为主，吃七八成饱即可，这样能够使肠道得到充分的休息，还能帮助清空肠道内的食物残渣，对于肠道的健康是很有好处的。

2、细嚼慢咽

想要肠道更加健康，在日常饮食的时候就要注意细嚼慢咽。这样充分的咀嚼食物，能够通过食物的味道给肠胃传递信号，通知它们会有哪些蛋白质，脂肪以及碳水化合物会到来，让肠道及时准备好适合的消化酶来分解消化它们。

这样的饮食方式，不仅可以将食物中的营养物质充分吸收，还能及时的消化掉这些食物，以免造成食物的滞留，进而引发便秘，腹泻等麻烦。

3、坚持运动

每天坚持适当的运动，能够帮助加速肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。同时也能加速体内的新陈代谢，帮助排出肠道内多余的垃圾和毒素，对于肠道的健康是非常有帮助的。

在运动上可以选择舒缓的形式，如散步，慢跑，泳游等，每天坚持1小时左右，就可以达到很好的效果了。

4、晨起喝杯水

晨起喝一大杯温水，是非常简单有效的清洁肠道的方法，同时还可以帮助稀释血液，加速体内的血液循环。不管是肠道的健康还是心血管疾病的预防都是很有帮助的。

肠道的健康是人们常常容易忽视的，这也是为什么很多的肠道疾病在发现时已经处于晚期了，这就会严重降低患者的生活质量，因此在日常的时候一定要重视肠道的健康。

当人体出现以上这些异常的表现时，就需要引起注意了，这很可能是结肠癌的前兆。在生活中想要更好的保护肠道的健康，可以参考上文提到的方法。

另外还要注意定期体检，这样能够及时的发现肠道的疾病，对于预防结肠癌也是很有帮助的。